妊娠高血糖水果该怎么吃
晚婚晚育导致妊娠期得糖尿病的孕妇越来越多。妊娠期糖尿病平时要主要糖分的摄入一定要控制。水果糖分多，妊娠糖尿病水果挑选合适。那么妊娠期的高血糖对宝宝有影响吗?下面小编就来和大家说一说。
一、妊娠期糖尿病的患者可以吃什么水果?
妊娠期糖尿病的患者可以适量的吃一些柚子桃子猕猴桃李子等含糖量较低的水果，应严格控制进食。不要吃过多的水果，容易引起血糖升高的症状。在食用水果时，应该在血糖平稳的时候进食，患有血糖升高的孕妇应定期做血糖测验和孕检。建议孕妇要注意饮食，避免进食含糖量较高的食物，建议多吃一些粗粮和蔬菜，同时应适当的锻炼，合理饮食，不要熬夜。
二、妊娠期糖尿病是怎么回事?
1.生理和遗传
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。同时，一些有糖尿病家族史或者孕龄大的孕妈更要特别注意自我控制，早早把糖尿病控制在萌芽状态下。
2.饮食
大多数的妈妈血糖高与吃得太多，热量过大，过甜有关，这些都会导致孕妇的血糖升高。
3.运动
很多人都说孕妇要靠养，但整天窝在床上也不是办法。孕妇的糖代谢异常与孕期营养过度和缺乏锻炼都有关。缺乏运动量身体无法正常消耗多余热量也是血糖高的重要因素。
三、妊娠糖尿病对宝宝有影响吗?
孕前患有糖尿病的孕妇，如果血糖未得到良好控制，将影响胚胎胎儿的发育形成，胎儿畸形及流产风险明显增加，如果将血糖控制正常或接近正常，这种风险将明显降低。妊娠期糖尿病通常不会造成出生缺陷或畸形。多数发育或身体缺陷发生在妊娠早期，特别是妊娠的第1~8周，而妊娠期糖尿病发生在妊娠24周以后，妊娠期糖尿病的妇女妊娠早期血糖正常，所以胎儿身体各个系统发育异常的几率并不增加。
巨大儿：因为孕妇血糖过高，多余的葡萄糖通过胎盘进人胎儿体内，不断刺激胎儿胰岛细胞，导致过多胰岛素分泌，使胎儿过度发育，出生体重大于4000g或身体大于正常(特别是躯干部)。经阴道分娩有时会造成产伤，如锁骨骨折臂丛神经损伤，胎儿过大需要经刨宫产分娩的机会增加。
低血糖：在孕期，孕妇含有高糖的血液经胎盘进人胎儿体内。刺激胎儿的胰岛细胞产生较多胰岛素胎儿出生之后，切断了母体的血糖来源，体内存在高胰岛素的胎儿就出现低血糖。所以胎儿出生以后，需要尽早给予喂养，以便一定的葡萄糖进人体内。如果宝宝不能及早开始哺乳，那就需要直接给宝宝口服葡萄糖，必要时输注葡萄糖。 母亲的高血糖自由跨过胎盘，刺激胎儿胰腺细胞增生肥大，进而分泌大量胰岛素，最终导致了胎儿高胰岛素血症。在胎儿高血糖高胰岛素作用下胎儿过度生长发育，从而出现了巨大儿和出生低血糖。
四、妊娠糖尿病怎么办?
1.摄取正确糖类。糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖砂糖果糖葡萄糖冰糖蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
2.注意热量控制。妊娠初期不需要特别增加热量，中后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
3.注意餐次分配。餐次的分配在维持血糖值平稳避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。
4.注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期后期每天需增加蛋白质的量各为6克12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。
5.多摄取纤维质。孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。
