孕中期，这三种原因导致准妈妈睡不着
在孕中期，很多准妈妈都会晚上睡不好觉。刚睡下就醒了，因为身体不舒服。醒来之后，就再也睡不着。时间长了，就会很烦躁，因为自己也怕影响腹中的胎儿的健康。但是越着急，越是睡不着，这可怎么办呢？准妈妈睡不着，要看是因为什么样的原因睡不着。如果是因为下面这三种情况，准妈妈睡不着，那就不用太担心了，胎儿的健康是没有问题的。
一、胎动明显。
在孕中期，胎儿已经发育好，胎动已经很明显了。而且准妈妈都能感觉到那种胎动，还挺剧烈的。有些胎儿他喜欢在晚上准妈妈睡觉的时候胎动，他觉得这个时候比较安静，但是却给准妈妈的睡眠带来了很大的影响。胎儿的胎动太剧烈。不小心会踢到准妈妈的肋骨什么的，就会让妈妈睡不好。要是这种情况，准妈妈不用太担心，胎动明显，说明小胎儿发育好。
二、尿意频繁，总想上厕所。
孕中期，胎儿已经很大了，子宫里变得很大，它就会对膀胱有压迫。这样膀胱存不了尿，有一点尿就想上厕所。一两个小时就要起来上厕所，频繁的起夜会影响准妈妈的睡眠。关键是起夜之后，再想睡就睡不着了。遇到这种情况，准妈妈也不用担心，说明小胎儿长得很快，也很健康的。
三、肚皮痒痒，睡不着。
孕中期，胎儿长得很快。刚开始，小胎儿的体重不过是20克左右。到了孕中期，迅速长到500克左右。把子宫也撑得很大，肚皮也撑开了，也变得特别薄。而外界又比较干燥，皮肤就会变得很敏感，而且还会发痒。肚皮痒痒，也说明小胎儿长大了，没什么问题的。虽说到孕中期，准妈妈睡不着，也属于正常情况。但是不管什么时候，准妈妈睡不好，都会影响小胎儿的健康，还是要想办法睡个好觉。下面介绍两个睡好觉的方法，希望对准妈妈有所帮助吧。
第一个就是准妈妈睡觉之前，不要想那么多事儿。睡觉之前，泡泡脚，喝一杯牛奶，听一些摇篮曲什么的，帮助准妈妈心情平静下来，尽快入睡。睡觉之前，不要太激动了。不要看一些剧情太跌宕的电视剧，或者是听太兴奋的歌曲什么的，保持心情平静。第二个就是晚饭早点吃，睡觉之前的前几个小时就不要吃，也不要喝了。尤其是就不要再喝水了，喝水太多，晚上会加重起夜的次数，就更睡不好了。
就算是没有怀孕的人，睡觉之前大吃大喝，都吃撑了，也不好入睡。别说是怀孕的人更要注意，睡觉之前几个小时，就不要吃喝了。到孕中期，很多准妈妈晚上都睡不好。要是因为上面这三种原因引起的睡眠不好，准妈妈不用担忧，胎儿是没有问题的，调整好心态，按照上面方法做肯定会有一定效果的。
