孕期多散步更有利于胎儿健康
很多女性在怀孕之后，为了保证胎儿的健康发育，往往都会对自己的饮食和生活习惯做一些调整，比如在饮食中要多吃一些有利胎儿发育的食物，在平时的生活中也要注意自己的日常行为，以免因为自己的不小心而损伤到胎儿。
再加上很多女性在怀孕之后，妊娠反应比较严重，因此很多女性在整个孕期基本上都是在床上度过的，很少运动，即便是身体状况比较好，也基本上不是坐着就是躺着，虽然说在怀孕期间小心一点是有好处的，但是如果过于小心的话，也不利于胎儿发育，而且在整个孕期其实多散步不仅会有利于孕妇健康，还有利于胎儿健康。
有些孕妈妈在整个孕期几乎就没有停过，他们养成了散步运动的好习惯，还有一些孕妈妈会选择一些适合孕妇的瑜伽动作来练习瑜伽，这样既能维持自己的体型还更有利于胎儿的发育，而且对于孕晚期的孕妇来说，适当的散步也更有利于顺产，因此大家在孕期也可以根据自己的情况来进行适当的散步，但是大家在散步的时候也要注意，尽量避开这两个时间段，或许对胎儿发育更有好处。
一、孕早期要注意
一般在孕早期的时候，此时受精卵刚刚折成，胎儿发育还不算稳定，而且孕早期也正是胎儿分裂分化的关键期，为了保证胎儿的健康发育，在这个时期大家尽量以卧床休息为主，不要散步，更不要干重活，提重物，否则很容易造成胎盘早剥的情况引发流产。
二、饭后不要立刻散步
如果你已经度过了孕早期，而且现在胎儿发育也比较稳定，你的身体素质也比较好的话，可以进行适当的运动散步，这样既能够提高肠胃的蠕动和消化也能避免孕期便秘的问题，但是大家也要注意，在散步的时候也要选好时间，尽量不要在饭后立刻去散步，否则很容易出现胃下垂，而且还会影响到正常的消化。
关于孕期散步，大家一定要注意这几个时间段，除此之外也要注意在散步的时候，身边尽量有人陪伴，选择的地点尽量人流量不要太大，否则也很容易被别人所冲撞，除此之外，散步时间也不可过长，一般控制在半小时之内即可，最后大家也要注意选择合适的地点，尽量选择空气新鲜的公园，这样也更有利于呼吸道一些新鲜的空气，对于胎儿和孕妇来说都更有好处。
