孕妇要正确区分孕期水肿
在孕晚期时，很多孕妇都会出现手、脚浮肿现象，其往往表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原。如何区分水肿?
一、认识正常与不正常水肿
孕妇水肿大多数在孕晚期出现，轻者仅局限在小腿，并慢慢向上蔓延，严重的会是大腿、腹壁或全身浮肿。一般经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需特别处理，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查，切不可麻痹大意。
二、为什么会出现生理性水肿
孕期轻度水肿多数是生理性水肿，主要是由于随着孕龄的增加子宫变大，下肢血管受到压迫，影响到下肢静脉回流所致。除此之外，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，也是引起水肿的原因之一。
三、警惕病理性水肿
严重的水肿多数是因孕妇同时合并有妊娠并发症，或者是合并有内外科疾病，如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。怀孕后，严重水肿一般都是病理性的，需进行治疗才可能好转。孕妇在家应经常对自己进行观察，若水肿超过膝关节，应尽快到医院检查，以找出原因，进行处理。
四、摆脱孕期水肿生活支招：
①调整工作和日常生活节奏
保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。餐后比较好休息半小时，午休两小时，保证睡眠9～10小时。如果没有条件的孕妈可在抬高双腿，采取半坐卧位。
②不要久站、坐
坐位工作时间长的孕妇，可在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，增加下肢血流。躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。常伸展腿部，活动脚跟等部位，伸展小腿。
③穿着舒适的鞋子和袜子
不要过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。健康情况允许，适当的体育锻炼对减轻水肿有好处。
④进食足够量的蛋白质和蔬果
每天一定要保证食入动物类食物及豆类食物。这类食物含丰富蛋白质。贫血孕妇，每周注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
孕妇每天应进食蔬菜和水果可提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
⑤如何对待病理性水肿
多数生理性水肿经过休息和调节会慢慢好转，如果浮肿仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，可能是患了妊娠期高血压病，需到医院作相关检查进行治疗。
⑥了解显性水肿与隐性水肿
孕妇水肿可分为显性水肿和隐性水肿。显性水肿表现出皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，逐步发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水肿则表现为，体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。早期表现为体重增加过快过多，但没有明显水肿，这可能是隐性水肿，需引起重视，尤其是在妊娠晚期出现时，更应及时到医院测量血压，同时检查小便，了解尿中有无蛋白，以及时诊断有无妊娠期高血压疾病或子痫前期，因这些情况会严重影响母儿的健康。
