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孕妇每日膳食不可缺少的7类食物

　孕期饮食对于准妈妈而言是一个重要的环节，那么到底每天应该吃些什么来补充营养呢?在此提醒准妈妈们，孕妇每日膳食不可少以下这7类食物，希望准妈妈们能牢记在心。

　　宝宝们出生后的饮食习惯是深受孕期的“饮食胎教”的影响的，如果不想你未来的宝宝偏食、厌食、消化不良等情况出现，就要做好“饮食胎教”工作，多吃7类食物，养成良好的饮食习惯。

　　准妈妈的饮食必备7类食物：

　　1、米、面或者其他粮食，薯类

　　2、有色蔬菜，包括红、黄、绿色蔬菜

　　3、鱼、肉、禽、蛋、奶以及豆制品

　　4、烹调油

　　5、水果

　　6、食盐以及其他调味品

　　7、个人爱好的营养食品(花生、瓜子等坚果类食品)

所以宝妈要多多注意每日进食以上这7类食物。