孕期血糖高宝宝易患病 如何防止血糖高？
不少孕妈在怀孕中后期时就会出现血糖高的症状，孕妇血糖高对孕妈本身和胎儿的危害都是非常大，大量研究数据表明，糖尿病酮症酸中毒、妊娠高血压、妊娠子痫等都是怀孕期间血糖高对胎儿及孕妇的常见危害，那孕妇血糖高怎么办?
孕期血糖高可以通过食疗的当时调养，注意调整饮食结构，严格控制糖的摄入量，但同时要注意不能影响营养均衡。接下来看看孕期血糖高如何保健吧。
1.少吃甜食
血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。
2.少吃高淀粉食物
淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。
3.少量多餐
我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
4.多吃蔬菜和水果(低糖)
准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
5.多吃粗粮
主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。
孕期如果短时间内血糖升高一定要时刻关注自己的日常饮食。
