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孕妇上火怎么办?首选食物降火

不少孕妈都很容易会有上火的现象,这是因为孕妇体质偏燥热的原因,为了降火清热,孕妇切勿未经医嘱擅自服药,而应该选择从饮食着手,清热解毒!
 
  首选食物去火,针对孕妇上火的食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。比较佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
 
  除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
 
  以下有几条孕妇去火建议:
 
  1、中药黄连比较好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,,但是对胎儿不好的,所以比较好不要吃,孕妇比较好在医生的指导下用药。
 
  2、建议每天要多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。
 
  3、平时吃的东西要注意,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火的。
 
  4、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
 

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