快乐因素能够减少分娩疼痛
临产前的宫缩与你自孕中期以后感觉到的假性宫缩不同，这时候的宫缩不但会让你觉得疼痛，而且疼痛的程度还会不断增强。那么，这种宫缩带来的疼痛究竟是一种什么样的疼呢?
这个问题没有一个标准答案，不同的妈妈有不同的疼痛感觉。有的妈妈认为这种疼痛类似经期疼痛，只是程度更加强烈。有的妈妈则觉得疼起来，会从肚子一直牵连到整个后背。
怎样才能减少妈妈们的痛呢?有一点孕妈妈必须了解，那就是你的身体有非常奇妙的减痛能力，它能够让你的分娩过程不那么疼痛，这主要是靠脑内啡和肾上腺素这两种激素的作用。
脑内啡又被称为“快乐”激素，它在你的大脑中的作用模式类似于吗啡和可待因这两种药物，能够帮助减轻你对疼痛的感知能力。如果脑内啡的量很高，你甚至可以不用镇痛药物就能顺利分娩，但如果脑内啡的量很少，你的分娩过程就会因此变得更为痛苦。别担心，孕妈妈只要能尽比较大努力保持镇静和自信，就能增加脑内啡的含量。
此外，以下方法也能够让这种快乐激素多起来：
1.避免外界事物的干扰，抛开那些不开心的事情和顾虑;
2.找一个有经验、能鼓励你的人帮助你，时刻增强你的自信心，比如导乐或者你丈夫。
3.美好的想象，想象宝宝出生以后一家人的快乐生活，想象当妈妈的幸福，想象看着宝宝的成长，这样就可以转移注意力了。
分娩是一个很重要的过程，孕妈妈一定要提前做好心理准备，给自己先吃下定心丸，自我调节，分娩的过程中就可以减少因宫缩疼痛引起的过度紧张妨碍顺产。
