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孕妈妈别再上当啦 详解孕期十大谣言

怀孕后许多孕妈妈整日处于战战兢兢的状态之中,生怕稍有不慎就会导致胎宝宝的健康受损。在谣言扎堆的朋友圈,时不时就列出各类孕期禁忌,更扬言如果不多加小心就会导致流产。为此,来福整理了十大孕期谣言,孕妈妈看后可别再上当受骗啦!
 
  1.一天要吃5种水果才够营养
 
  水果是多种维生素很好的来源,每天吃1-2个就足够了。孕期的糖代谢能力会变差,孕中后期,尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈咪,应该控制糖的摄入。特别喜食水果的孕妈应尽量吃水果本身,而不是果汁,因为喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。
 
  2.孕妇需要饮用特定奶粉
 
  其实不需要,孕妈只要吃普通的乳制品和孕妇维生素片就可以了。
 
  3.孕妇需要额外补钙、补充DHA
 
  不需要。每天喝两杯牛奶(或酸奶)就可以了。孕妈和哺乳期麻麻需要的钙和普通成年女性一样滴,孕妈腿抽筋不是因为缺钙。
 
  如果孕妈的菜单中包含了足够的鱼类(每天半条中等大小的鱼),并且孕妈吃鱼肉而不是喝鱼汤,那么DHA摄入已经足够了。如果日常餐食的鱼类很难保证,那么补充一些DHA也是可以的。
 
  4.关于孕期防辐射的问题
 
  孕妈们注意咯:辐射分为电离辐射(核辐射)和非电离辐射(即电磁辐射,包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等),电离辐射是要避免的,而非电离辐射对人体无害。
 
  5.孕妈不能用吹风机?
 
  有人说孕期使用吹风机会严重损伤胎宝宝,但如果不使用吹风机,尤其是寒冷的冬天,任由突发自然风干,孕妈妈肯定是要着凉的。
 
  6.坐飞机有辐射
 
  怀孕32周以前的孕妈,航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后,孕妈乘坐飞机需要医生开具证明。也就是说,除非你的医生提出你不适宜乘机,你就可以坐飞机。
 
  7..孕妈不能护肤、化妆
 
  孕期可以正常使用孕妇专用护肤品,只要保证优质,就能在孕期进行科学的肌肤护理。
 
  8.孕期严禁性生活?
 
  如果方便,孕期中期可以进行性生活,除非产检医生特别提出严禁性生活。
 
  9.瘦妹子更容易怀孕?
 
  BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。BMI低于18.5的女性更不容易受孕,BMI过低的孕妈,流产和早产的几率也会比较高。所以,想要怀上宝宝的女性,备孕绝对不能太瘦。
 
  10.意外怀孕、孕早期吃药有损胎儿健康
 
  事实上,如果辐射、药物对胚胎有影响,胚胎就不会存活下来,而是出现自然流产。因此怀孕比较初期,胎儿只要能够存活下来,平安度过孕前三个月,并且定期检查,就不会出现严重的胎儿损伤。

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