孕妇便秘吃水果有讲究 区分体质为首步
便秘是很多孕妈妈都会遇到的孕期问题，孕妇便秘一般提倡通过饮食上来调理。多吃水果和蔬菜是缓解便秘的有效方法，但是孕妇便秘吃水果也是有讲究的，首先要区分体质，选择性吃水果。
燥热体质孕妇便秘应选择凉性水果
虽然水果的纤维含量高，具有刺激肠胃蠕动、润肠通便的作用，但若怀孕前就偏向燥热体质的女性，孕后体质可能会更加燥热，更容易便秘，且易合并牙龈肿痛、口干舌燥、简单动一动就流汗等不适，因此燥热体质的孕妇吃水果应选择凉性的水果，如奇异果、梨子、西瓜等，可清热生津、滋润肠胃，进而改善便秘。
气血虚弱体质孕妇便秘应选择温热性水果
本身属于气血虚弱体质的女性，怀孕期间若常便秘合并贫血、头晕、疲劳甚至轻微手脚冰冷等症状，临床多由中医师评估身体状况，酌以生地、麦门冬、玄蔘、当归等补血药调理体质，促进肠道的正常代谢，但补血药不可多用。这类孕妇吃水果应该避免西瓜、雪梨等凉性水果，应吃温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃、榴莲等。
中医还表示，无论是哪种体质的孕妇，孕期饮食都应遵循营养均衡和食材多样化原则，补充各种营养素和膳食纤维，水果摄取也不可过量，因其糖分较多，过量反而会增加孕妇肥胖的几率。
孕妈们需要注意的是，便秘时不能擅自使用润肠药材，一定要在医生的指导下使用，避免影响母婴的健康。
