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防止胎儿早产六大注意事项

妊娠期,脆弱敏感的胎宝宝容易受到孕妇母体和外界环境的双重影响,造成流产或者早产等问题。孕妇在怀孕期间,应该如何预防胎儿早产?在哪些方面需要有所注意?
 
  1.饮食均衡
 
  饮食以均衡摄取为原则,怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取。因怀孕头3个月是胎儿神经管发育的关键期,摄取足够的叶酸有助于胎儿神经管的发育,并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可从深绿色蔬菜中获取,但是因叶酸为水溶性维生素,容易在烹调过程中流失,所以比较好每日补充叶酸片0.4毫克。
 
  2.控制体重
 
  适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一,体重过轻或过重都容易引发早产。怀孕后,尽量将体重增加控制在12~15千克内。
 
  3.卫生习惯
 
  怀孕后分泌物会增多,如果不注意卫生,就可能增加患泌尿道感染的机会。感染严重者可能引起胎膜早破,引发早产,因此应选择棉质透气的内裤。分泌物量多时可用护垫,但一定要勤更换,避免过分清洁阴道,以免清洗掉保护阴道的黏液。
 
  4.适度运动
 
  一般来说,孕期适当进行缓和的运动,以维持体力和肌力,有助于产程的进展。怀孕前一直有运动习惯的准妈妈,怀孕后仍可保持这个习惯,强度需衡量自身体力而定。平时不习惯运动的准妈妈,可在每日晚饭后到自家附近散步。  孕妇运动时一定要避免压迫腹部,运动时间也要控制得当,不宜过度,有时过量运动也可能引发早产!
 
  5.性生活
 
  如果存在早产的高危因素,孕晚期就要避免性生活,以免刺激子宫收缩引发早产。
 
  6.定期产检
 
  定期产检可了解怀孕期间的各种状况,且医生会根据孕妇的怀孕情况给予比较适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检,有疼痛和宫缩时也不要忍耐,一定要尽快就医。
 
  胎儿早产危及母婴生命健康。发育未成熟就提前出生的宝宝,身体比正常出生的宝宝更为瘦弱,容易引发各类早产疾病。因此,怀孕期间,孕妈妈在衣食住行各方面都应当多加注意,胎儿早产。

       孕期做到以上几点能够有效的预防胎儿早产。
 

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