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胎位异常？孕妇游泳能够有效帮助纠正

专家指出，在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉；游泳可以有效纠正胎位异常，还可以明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张。那么，在孕妇在游泳的时候有哪些需要注意的呢？

　　1、游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，要缓慢地将身体浸入水中。

　　2、无论是否会游泳，比较好在家属和健身教练陪同下进行，会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮。不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等。

　　3、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　4、泳池里的水温比较好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

　　5、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

　　6、身孕未满４个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。

虽说游泳能够有效的帮助纠正胎位异常，不过还是要咨询医生后在进行，毕竟安全才是第一位。