孕期饮食七宗罪
孕期，很多孕妈都在为了宝宝的健康疯狂搜食，有的也因为没怀孕时是个吃货，因为忍不住而破戒，到底哪些是孕期可以吃的，哪些是孕期的大忌。现在让我们认清吃货孕妈孕期饮食的七宗罪吧!
孕妇营养七宗罪：
第一宗：偏食挑食罪：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。这是孕妈的挑食罪!
第二宗：无节制的饮食罪：有的孕妇不控制饮食量。想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，能吃多少就吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。这是一项吃货大罪!
第三宗：食品过精、过细罪：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。这是孕妈的挑剔罪!
第四宗：摄入过多植物脂肪罪：如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。这是孕妈的怕肥罪!
第五宗：受旧的传统习影响罪：有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。这是孕妈的封建罪!
第六宗：贪吃刺激性食物罪：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。这是孕妈的贪食罪!
第七宗：随意进补罪：目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。这是孕妈的大补罪!
各位孕妈们，在孕期要注意饮食健康，小心触犯孕期的七宗罪!以免危害到宝宝的健康!
