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优化你的基因怀孕吃什么宝宝会漂亮

有些孕妇觉得自己和老公皮肤很黑，想生个白宝宝也不是不可能，只要在怀孕后针对性地吃些能美白的食物，生出来的宝宝皮肤就会白嫩很多。那么怀孕吃什么能让宝宝变漂亮呢?吃什么宝宝皮肤会细滑呢?吃什么宝宝头发会乌黑呢?下面就为大家揭晓。

怀孕吃什么宝宝漂亮

　　一、若准爸爸准妈妈皮肤都比较黑，想要生个白宝宝。那么怀孕后孕妈应多吃些富含维生素C的食物，维生素C对黑色素生成有干扰作用，可减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白皙。

　　推荐食品有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等新鲜蔬果，其中苹果是比较好的，没有任何副作用，孕妇可以多吃。

　　二、如果准爸爸准妈妈皮肤比较粗糙，秋冬季节还会皲裂，那么怀孕后孕妈应多吃富含维生素A的食物，保护皮肤的上皮细胞，使宝宝日后皮肤细腻有光泽。

　　推荐食物有动物的肝脏、蛋黄牛奶以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　三、若准爸爸准妈妈家里都是黄头发的基因或者头发不够柔顺乌黑，那么孕妇可多吃含维生素B族的食物，可以改善宝宝的发质，使其乌黑浓密，且富有光泽。

　　推荐食物有瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜等。

学会这几招，助你生个白白嫩嫩的小宝宝！

优化你的基因 怀孕吃什么宝宝会漂亮