孕妇体重超标或过低怎么办
BMI是什么？
BMI是指体重指数是体重比率，是怀孕前体重除以身高的两倍的结果。正常值为18.5-24.9。
低体重指数:即体重指数值小于18.5，即消瘦、营养不良、难以吸收。它可能是由胃肠功能、甲状腺机能亢进或精神紧张引起的。在饮食方面，建议少吃多餐(一天6餐，3种主食，3种副食)，并且一定要吃主食(米饭/面条/粗粮等)。)、多吃高蛋白食物(肉、蛋、鱼和豆类)，煮得软些，煮得好些，更容易吸收，适当锻炼。
高体重指数:体重指数大于24.9但小于27.9的肥胖类型，主要由不可控的饮食和较少的锻炼引起。不受控制的怀孕更有可能导致高血糖，影响婴儿的发育和分娩。在饮食方面，我们必须控制三餐的摄入量，也就是说，少吃，少吃，少吃。早餐和中餐高蛋白食物可以更合适，晚餐减少；多吃粗粮，少吃主食，调整饮食顺序，先吃低热量蔬菜和水果汤，再吃主食；不要把食物做得太差。汤、肉、泡沫、果汁吸收快，含糖量高。建议少吃点。不要吃高脂肪和高热量的食物，如油炸黄油点心。水果不允许代替主食。很容易营养不良，当你饿的时候，你会暴饮暴食，体重反弹。晚饭后一定要锻炼。即使你散步30分钟，伸展30分钟，你也必须出去走走。
体重指数太高:还有另一种体重指数大于28的超重，需要尽快去营养诊所进行科学饮食控制。一些专家和学者指出，那些在怀孕前超重的人更有可能生下低体重的婴儿。同时，孕妇也容易出现许多妊娠并发症，如高血糖、高血压等。晚期早产难产甚至新生儿畸形的概率也会相应增加。因此，这种类型的孕妇必须注意及时分娩检查和严格按照医生的建议合理饮食。
