怀孕期间的宝宝会从母体当中摄取成长所需要的各种营养元素，所以孕妈在怀孕期间要补充足够的营养物质。在补钙是所有营养元素当中最不可或缺的。一起来看看孕期补钙的最佳时间是什么时候吧。
孕妇补钙最佳时间
孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?一般而言，从备孕开始在补钙最佳。目前我国女性平均每天钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人几乎不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象愈加严重。从怀孕的那一刻起，胎儿就开始悄悄地“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈从一开始缺钙，后面在补钙已经是 “慢半拍”了。如果你的生娃大计已经提上日程了，而你平时又很少注意在补钙的话，那么现在就要开始在补钙啦。
如果你现在已经怀孕了，还没有开始补钙虽然有点落后了。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿已经进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了确保胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且有益于转化为身体所需的营养成分。到了孕27周、28周之后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。假如你是素食者及不喜欢吃豆类食品，那应该更早一些开始补。而在一天中补钙最佳时间应是在入睡前、两餐之间。
孕妇补钙到什么时间主要取决于自身身体状况，最好咨询医生或营养师的建议。一般建议是在孕36周时，产检检查体内不缺钙的话就可以停止补钙。太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，尤其是孕晚期。
孕期补钙的最佳时间孕妈们都了解透彻了吗？补钙也要抓住时机，这样才能够补得健康。但是要注意的一点是孕期补钙并不是补得越多越好，要合理补钙。
