错失了最佳生育年龄，宝宝质量就越低吗？看完
随着社会经济不断的发展，人的压力愈来愈大，特别是社会经济较发达的地方，结婚的年龄愈来愈晚，小宝宝出生的时间也愈来愈晚。
大家都知道女性的最佳生育年龄在23~30岁，如果错过这个時期身体的每项机能会明显下降，生理能力也会有所减低。
而且超过了35岁之后再准备怀孕生子，能够说是较艰难。那么，错过最佳生育年龄是否代表着生不出高质量的小宝宝了?
1.错过“最佳生育年龄”?
专家科谱：
错过最佳生育年龄其实并非代表着生不出高质量的小宝宝！
只是在这段時期身体机能处于比较好的状态;生肓高质量小宝宝的概率更高。两者没有必然关联，年龄也并非绝对关键因素。
即便错过最佳生育年龄，只要夫妻彼此注意健康的作息时间和调养身子，并注意孕期的调养和检查，一样能够生出健康的又聪明的小宝宝。
1.高龄备孕：5大准备注意事项不能少？
▷常规孕前体检
当女性错过最佳生育年龄，生育功能会受到影响到、身体的状况也会随之降低，极有可能会出现各类疾病。做孕前体检，能够了解自身及子宫和卵子的状况。
▷多吃新鲜蔬菜水果，及时补充叶酸
叶酸则是与怀孕息息相关的一种维生素，有利于预防胎儿神经管畸形等问題，对高龄女性至关重要。
▷健康的的生活习惯
不经常熬夜、戒烟戒酒，适当健身运动；如果经常熬夜会严重地影响到精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。长期抽烟喝酒会提高胎儿的畸型率，影响到胚胎的生长发育。
▷不大补、少辣少温热、清淡饮食为主
备孕的日子，很多宝妈吃得多、吃得讲究，害怕营养不够。其实，备孕时没有必要大补特补。只要熱量合理、均衡营养就行。一般以清淡饮食一点的饮食为好，避免对身体带来负面效应。
小提示：
如果错过最佳的生肓年龄，备孕的姐妹也不要过于担忧，只要做好备孕的工作，定期的孕前检查，还是能孕育高质量的小宝宝的!
