做好这几点，健康聪明的孩子离你不远
对于每个家庭的父母来说，孕育下一代的最大的愿望就是希望孩子能够健康出生快乐成长，还有一点就是希望孩子能够更加的聪明。很多人都知道，备孕要提前3个月进行，无论是男性还是女性，都是要提前3个月的。
女性卵子的生长周期约为3个月，即从卵泡开始发育到排卵，需要经过大约3个月的时间。男性精子生长周期为45-90天。因此，男性也要提前3个月做好备孕。在女性前3个月吃叶酸的同时，男性同样需要吃育之缘新嚼片来备孕，主要是通过该嚼片来为男性补充生物锌和生物硒，补充精子生长所需要的营养，同时可以减少精子被重金属、化学污染、辐射等所破坏，保留精子的完整性。
女性备孕：
如果卵子发育不良，将会导致卵子无法跟精子结合。若发育不良的卵子，即便是跟精子结合了，也将大大影响到胎儿的健康，例如胎儿停育、流产等，有些可出现胎儿畸形。因此前3个月女性做好备孕很重要，叶酸不仅可以促进卵子的发育，还可以预防胎儿神经管畸形。卵子质量好不好，将由这3个月所决定。这也是为什么人们会常说，女性要提前3个月吃叶酸的原因了。
男性备孕：
男性精子方面的问题常见的有：精子液化异常、少精、弱精、精子畸形率高、精子成活率低等情况，精子问题将严重影响到精子的受孕能力。精子质量差，容易出现染色体异常，影响到胎儿的发育，容易基因突变等等。
而想要宝宝更聪明，智力更高，一方面会受到遗传基因的影响，另一方面会受到后天的影响，食物、营养、教育等各方面。在怀孕期间，尤其是在胎儿大脑发育的一个关键期，孕妈一定要注意补充营养，尤其是多吃一些有助于大脑发育的食物，注意补充DHA、卵磷脂等，所以孕妇应该多吃一些鱼、核桃等补脑食物，宝宝出生之后也会更聪明。
坚持运动，在怀孕期间很，多孕妇不敢运动，生怕运动时，伤害到小宝宝。其实在怀孕期间，孕妈是应该进行适量运动的，不仅能控制体重，还能调节身体素质，这种震荡感还能刺激到胎儿大脑前庭发育能提高。
为了能够生一个健康聪明的宝宝，主要看前三个月的备孕阶段，如果备孕做不好，轻则怀不上宝宝，严重可影响宝宝的健康，影响宝宝一辈子，在孕期，若孕妇经常生气或者是抑郁，也会影响到腹中胎儿的发育，尤其是会影响到胎儿智力发育。所以在怀孕期间，孕妇要注意调节情绪，保持心情愉悦，对宝宝发育会更好。
