备孕需要知道哪些要点
对于正处于造人状态下的夫妻来说，了解相关的备孕知识是很有必要的，做好必要的孕前准备是优生优育的前提条件。今天就来给大家讲解相应的备孕知识
备孕须知要点：
1. 做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2. 注意饮食：选择新鲜水果和蔬菜，停止过量食用辛辣和高糖食物。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3. 保持心情舒畅：不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4. 在排卵日期同房：做一张排卵周期表，可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，在排卵日期同房，科学受孕。
5. 控制好体重：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
