每一个想要孩子的人都应该知道:叶酸片怎么吃
如今备孕和怀孕的女性总是绕不开叶酸片,国家已经认可了叶酸片的作用和功效,社会上对于备孕、怀孕吃叶酸也已经达成了共识。叶酸作为一种维生素(维生素B9),可以预防胎儿神经管畸形减少无脑儿、脊柱裂等情况的发生,而且还能够促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成,预防巨幼红细胞贫血,极大程度的降低早产、流产等情况。
既然叶酸对于孕妇和孩子有这么重要的作用,那么每一个想要孩子的人都应该知道叶酸片怎么吃。
什么时候吃叶酸片?
关于叶酸片的服用时间不少朋友并不了解,一般来说在备孕时就应该定期服用叶酸片,现在大部分人都知道的怀孕期前3个月服用叶酸片也是可以的,不过要算准怀孕的时间。另外,意外怀孕后也要及时的补充叶酸。
不少人认为怀孕之后就可已停止服用叶酸片了,其实这是一个误区,因为孕妇在怀孕期间同样需要补充大量的叶酸,尤其是怀孕前3个月胎儿神经管细胞发育快,叶酸的补充必须要跟上。我们都知道叶酸通过食补的效果非常一般,所以在怀孕期间叶酸的补充不能停。如果引起妊娠反应特别厉害,或者觉得孕妇补剂较多,可以选择类似爱乐维复合维生素片的产品,既可以补充叶酸需求又能够满足孕妇对维生素和矿物质的需求。
叶酸的具体用量
女性在备孕期间每日需要补充叶酸的剂量为0.4mg-0.8mg,不过如果曾经有过生育神经管缺陷婴儿的女性,建议每日摄入量提高到4mg(这种情况还请去当地医院在医生的指导下补充和提高叶酸剂量)。
对于正常的女性而言,每天摄入叶酸的剂量不推荐超过1mg,就是偶尔超过剂量也不要紧,只要不长期超过剂量就不会带来危害和副作用。像之前提到的爱乐维复合维生素片的叶酸含量为0.8mg,可以更快一倍的补充叶酸。
如何获得叶酸片?
我国大部分地区的妇幼保健院和妇产科医院都可以轻松购买到叶酸片,甚至不少地区的居委会都会定期向适孕女性免费发放叶酸片。当然,也可以在药店购买类似爱乐维复合维生素片这样的多种营养补充剂,具体可视个人情况而定。
