熟龄女性，怀孕前、后必读！高龄孕妇不可不知
有研究表示，高龄女性怀孕后，患上妊娠糖尿病的几率增加，并且会间接导致胎儿患先天心脏病的几率增加，所以熟龄女性想要怀孕，一定要对备孕与怀孕相关注意事项有充分的了解。
熟龄女性，怀孕前、后必读！高龄孕妇不可不知的6件事。
在我国，年龄在35岁以上，并未有过生育的女性，初次怀孕称为高龄初产。女性的身体机能、卵巢状态等都受体内的雌性激素所影响。随着年龄的不断变大，雌性激素会逐年下降，当卵子过了最佳“保质期”，质量就会受影响，怀孕后出现流产、早产、死胎、畸形的概率也会增加。
高龄女性的备孕知识
1、调整体内的激素水平
女性在到达一定年龄后，体内的激素水平就会失衡，呈下滑趋势，如果想怀孕，首先要调节体内激素分泌正常。
主要是调理月经的正常，使月经有规律，时间不长不短，血量不多不少最合适。
情绪也是影响一个人激素变化的重要因素，可以进行瑜伽、呼吸训练等放松身心，不要总想着怀不上，尽量消除这种焦虑的情绪。
2、保持稳定的体重
高龄女性备孕还有一个很重要的，就是保持保重达到标准线。过于肥胖或者过于瘦弱，都不利于怀孕，也不利于女性在怀孕后自己的身体健康，增加患妊娠糖尿病、高血压的风险。
3、保证卵子的质量
高龄女性卵子活力要比年轻的女性活力差，这就要求高龄女性在备孕时，尽量避免来环境的各种污染，比如减少化妆、不染发、不涂甲油，并且加强身体锻炼，尽量远离各种辐射。
另外也要戒烟戒酒，调整生活作息，不熬夜健康饮食，只有将自己的身体调整到最健康的状态，才能顺利怀上宝宝。
4、培养子宫环境
当一个房间是温暖舒适的，人们才愿意在这个房间休息，胎儿是一样的，只有你的子宫环境是温和舒适的，受精卵才能够更顺利的着床。
宫寒的女性应尽早调节自己的子宫环境，必要的时候可以选择中医调理。平时注意保暖，多吃一些养精补气的食品，平时可以坚持快步走，并尝试在鹅卵石上行走，可以刺激脚底的经络穴位。
高龄孕妇保胎的六点建议
1、饮食要规律，切记生冷辛辣，注意糖分的把控，不吃发物，多吃低脂、高蛋白的食物，多食性温的食物，注意饮食清淡。
2、定期做好孕检，出现任何情况及时去医院就医。
3、平时步伐放缓，不要随意下蹲，防止胎儿被压到，尽量不要弯腰去拿东西，因为肚子的重量过重，可能会出现向前摔倒的情况，如果发生意外，紧急就医。
4、孕期坚持每日服用叶酸片，钙片，直到生产。每天一瓶牛奶或者酸奶。
5、尽量放松去生活，想睡的时候就去休息，家中多备些零食，因为孕期经常会饿，过饿可能会导致晕倒。
6、孕期小心谨慎，但也不要一点也不运动，可以坚持慢走，或者孕期瑜伽。
重要提示：每个女性都有选择做妈妈的权利，既然怀孕了就要做好最充足的准备，一切都为了迎接最美好的新生命的降临，妈妈们加油！
