如何培育优秀的卵子，你造吗！
大家都知道，除男性因素影响外，女性成功备孕，需三个必备硬件：
1、正常的卵巢功能，提供优质卵子（卵泡达到18mm-25mm最佳）;
2、畅通的输卵管，为精卵结合提供场所，保障受精卵可游至子宫;
3、良好的子宫，为胚胎发育成长提供优越的内环境。
其中优质卵子是成功孕育的首要必须因素。正常情况下，卵泡从排卵期第一天开始快速发育，每天增加1—2mm，到排卵日后，卵泡大小会超过18mm，达到18mm—25mm。这样的卵泡成为优势卵泡，受精能力强，受孕几率高。
卵泡长不大，就不能成熟排出，就会影响备孕的进程和结果，这可怎么办呢？
卵泡多大才算成熟是根据个人的体质来决定的，每个人的情况都不太一样的。一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。
一、正常优势卵泡的6大特征
如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。
卵泡发育不好，这样调理
1、不宜经常熬夜
正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。长期熬夜的女士会影响性激素的顺利产生，从而出现月经不调、无法正常排卵等情况。
2、保证饮食营养均衡
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，常锻炼身体、减少被动吸烟，均衡饮食增强体质，以预防卵巢早衰。
3、及时就医
1）一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
2）针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题，治疗关键是早发现、早治疗。一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
4、正常的性生活频率
保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
5、远离劣质染发剂、增白化妆品
劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能受损。当然，以上调理方法作为日常生活习惯的辅助措施，只能或多或少提供帮助。
常见的卵泡发育不好的原因还包括如：下丘脑问题、垂体问题、卵巢早衰、多囊卵巢综合征。
生活习惯作为其中影响卵泡发育的因素，能够通过我们自身的意愿和努力去改变。
因此，卵泡不好还是要到专业的医院，寻找医生的专业帮助。分清楚发育不好的情况，对因治疗才能更快怀上宝宝哦！
