不得不看！原来备孕期需要注意这些事项及禁忌
不得不看！原来备孕期需要注意这些事项及禁忌！
对于很多女性朋友们来说，人生有两件最重要的事情，那就是结婚、生子。有的妈妈们对自己孩子的到来是非常期待的，为了成功受孕，她们进行了各种各样的准备.
那么一起来了解一下：女性在备孕期间有什么注意事项呢？
备孕期注意事项及禁忌
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
2、保证心情愉悦：让自己有一个轻松的心情，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又可以锻炼身体。
3、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
孕前检查注意事项
1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;
2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。
3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。
想要成功受孕，女性们在备孕期间一定要注意这些事项及禁忌！平常生活中的各种不良习惯都需要改正，戒烟戒酒，注意保证休息和睡眠，也要补充一些身体必须的营养物质。
