备孕技巧!如何正确同房更容易好孕?
有时候怀孕并不是一件那么容易的事情,在很多人看来备孕似乎就像是在跑马拉松,时刻在考验人的体力、意志力和抗压力,每一个在途中的人都想快点到达终点,事实上真的是这样吗?
实际上不排除部分夫妻没有掌握科学备孕的方法,掌握科学的备孕方法,让“马拉松”变成“短跑”不是问题。
把握正确同房时间——不让精子唱独角戏
增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升,因为同房频率过多会影响精子质量,如果没有排卵,剩下精子一个人在唱独角戏,并没有什么卵用。如果精子的质量不佳,怀孕的几率也很小。
掌握三组受孕时间——48、24、72
实际上,最佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时,加起来是72小时。卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12~16小时,精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。排卵期之前的48小时同房,能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。
什么时间段同房效果好?
掌握三组时间还没完事儿,一天还分早、中、晚,什么时间段同房效果好?早上时间比较紧张一般女性都不愿意配合,下午17点至19点,正是两个人忙了一天需要休息、缓冲的时间,体力匮乏、状态不佳并不适合“造小人”。相比来说,晚上21:00~22:00之间最适合受孕,这时候两个人都吃过饭,体力也恢复了不少。睡眠中的备孕妈妈身体平卧,有利于精子沿着子宫内壁向输卵管里游动,对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。
想要生出健康聪明的宝宝,在怀孕之间就应该做好相关检查。检查双方身体素质是否合格,女方是否缺乏营养,如果存在缺憾,应及时进行调理、治疗。该补充的维生素、叶酸什么都一个都不能少,这样才能减少宝宝患先天性疾病的概率。