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怀孕了,应该怎么吃

很多在备孕和已经怀孕的女性朋友都会有这样一个疑问,怀孕以后究竟应该吃什么?怎么吃?所以,怀孕以后吃什么也成了大部分孕妇所困扰的事情。
 
今天就让我们一起来了解一下吗,怀孕了,应该怎么吃。
 
1.不能碰
 
怀孕以后,烟,酒,和过期的食物是绝对不能碰的,这些有害的物质会影响胎儿在母体中的生长和发育。还容易导致畸形儿的产生。
 
2.补叶酸
 
大部分怀孕的女性朋友都知道补叶酸,而且在整个孕期都要补叶酸。因为适当的补充叶酸可以减小胎儿是畸形的可能,还会使胎儿在生长和发育的过程中起到一个促进作用。
 
 
 
3.其他营养元素的补充
 
除了要补充叶酸以外,孕妈还有补充大量的维生素,铁,钙等营养元素,使得胎儿在母体中发育的更完全。
 
4.海鲜的食用
 
在孕期很多女性朋友认为多吃海鲜可以使宝宝变得聪明,但是并非如此。有些海鲜是凉性的,如果使用过多就会出现胎儿胎停的情况。所以在食用海鲜的时候还要咨询医生的建议。

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