男性备孕也需要补叶酸？听听专家怎么说
“大夫，为什么男方也要补充叶酸啊？就因为精子质量低？补叶酸不应该是女方需要做的么？”
张先生和妻子李女士由于备孕2年多了一直没能怀上，所以就趁着六日去做了孕前检查，结果李女士很不幸的就被查出了不孕症，在经过几番治疗后都未见效后，夫妻俩经过商量选择了通过试管进行助孕。
之后，在妻子接受治疗助孕的过程中，张先生却被专家要求补充一些叶酸，理由是其精子质量也有些低下，但这在张先生看来是非常不能理解的，因为在他的印象里，补充叶酸应该是女方的所需的，跟男方是没关系的，所以这才向专家问出了开头的问题。
那么，男性在备孕过程中到底需不需要补充叶酸呢？
据专家介绍，在备孕过程中无论是男性还是女性都是应该补充叶酸的。
首先我们要知道叶酸是什么物质。叶酸又称维生素B9，是一种水溶性的维生素，存在于人类所有生命系统中，属于胎儿生长发育阶段不可缺少的营养素。最开始时，由于叶酸都是从菠菜叶子中提取的，故此得名为叶酸。
或许有很多夫妻都知道叶酸对孕妇和胎儿有很重要的作用，若女性体内的叶酸非常充足，则不仅能预防贫血，而且还可以促进胎盘快速增长，从而保证胎儿发育所需要的营养充足。但是说到备孕男性需要补充叶酸，那了解的人就非常少了，在大多数人的意识里补充叶酸是与男性无关的。
但实际上这关系可大着呢！要知道受孕是一个非常复杂的过程，不是光凭一个人的努力就能够完成的，男人生育的过程的中起到的可不仅仅是提供精子那么简单，作为繁衍后代的“男主角”，来自男方精子所提供的营养对宝宝的健康也是相当重要的。
据研究发现，男性补充叶酸对提高精子质量是有很大益处的，若男性体内叶酸非常充足，则其精子也会更加有活力且质量也会更高。因此，为了提高精子质量保证优生优育，男性在备孕过程中补充叶酸是非常有必要的。
这时候估计就要有男性朋友要问了，既然备孕男性需要补充叶酸，那究竟该怎么补呢？
据专家介绍，女性补充叶酸应该在怀孕前三个月开始，以每日服用400μg的叶酸为宜，这可以有效降低新生儿70%的神经管缺陷发生率。
而男性补充叶酸，应该以每日摄入722—1500μg的叶酸为宜，这可以降低精子20%—30%的危险系数。因此，备孕男性要多食用一些绿叶蔬菜、水果以及豆类等富含叶酸的食物。
那以上就是专家关于“男性备孕也需要补叶酸？”的相关介绍了，除了补充叶酸外，烟酒对于精子的伤害也是非常大的，所以为了保证生育质量，戒烟戒酒也是很有必要的，各位准爸们可要给予足够重视哦。在此祝愿各位家圆好孕、幸福一生。
