不同体质，备孕方法不一样，看看你适合哪种方
我今年28岁，平时手脚总是凉得很，每次月事来的时候，小腹也总是疼得厉害，以前也没有当回事，现在才知道这就是寒性体质。我去年才结的婚，婚后就打算要宝宝了，结果和老公奋战了一年也没有成功，当时真的是特别的灰心啊！后来做检查，医生说我是因为宫寒，导致输卵管不通畅。还好，老公和婆婆都没有给我太大的压力，可是越是这样自己越着急，越感觉心里不舒服！
对育龄夫妇来说，婚后尽快怀上宝宝绝对是第一要务。想要成功受孕，受很多方面因素的影响，身体健康当然是最重要的，这不仅关系到自己，也是为将来宝宝负责。每个人的体质不一样，有的朋友可能说怀孕就怀上了，但有的亲们身体似乎也没有什么大问题，可就是怀不上。所以，不同体质的女性，备孕期间选择的调理方法应该是不一样的！
1、体虚寒凉者
一般来说，虚寒体质的人身体基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也经常感觉凉凉的，有痛经、小腹冰凉的感觉，面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间等。 若感到喝凉水舒服，大体属热证；若感觉喝热水更舒服，大体属寒证。
体质虚寒的未准妈妈，首先应少吃寒凉的食物，冷饮、螃蟹、甲鱼、田螺等这些食物应尽量避免。平时可选择富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，优质油脂对促进血液循环有显著功效。 其次，每天坚持适当的体育锻炼，多外出晒晒太阳，长期呆在空调房身体细胞会产生惰性的哦！睡前可以采用精油按摩、温水泡脚，这些都能疏通气血，驱除寒气。
2、肾虚者
备孕过程中，有的女性朋友也会有肾虚的问题，肾虚不仅仅是男人易得的问题，女性不注意生活细节和饮食等问题，也会有肾虚的表现，这对成功怀孕是非常不利的。肾虚者经常会有浑身疲倦无力、记忆力减退、失眠、腰酸背疼、食欲不振、腹痛腹泻、便秘、“性趣”差、月经不调等。
中医认为“腰为肾之府”，女性在备孕的过程中一定要注意合理的饮食搭配，适当的吃一些红枣、枸杞、海参、百合、黑豆等，能起到补肾健体的作用。平时可以做些腰部运动或者自我按摩腰部，注意腰部的保暖，保证充足的睡眠和休息时间，在一定程度上可以提高怀孕的几率。
3、肝火郁结者
女性肝气郁结是很常见的现象，中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害，肝气郁结是指由于情绪抑郁或者其他因素造成干部不是的现象，多发于女性身上。肝郁者一般存在经期前乳房胀痛，乳腺增生，烦躁，情绪波动大；经期变短，经量减少，经期感觉头部眩晕等症状。
所以，备孕期间应多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸烧烤类食物。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。注意情绪平稳，起居作息有律，戒烟戒酒，注意给自己减压。备孕期间夫妻双方都应补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。
