吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡的人数达250万之多，烟是人类健康的第一杀手。
在计划生育门诊中，相信不乏有很多咨询备孕注意事项的夫妻，当然所有的医生肯定至少都会给出这条共同的建议：禁烟禁酒。
准备怀孕就要戒烟戒酒，这是被公认的优生常识。孩子是父母爱的“结晶”，因此备孕不仅是女人的事，作为丈夫的你，也同样需要认真对待。锻炼身体、饮食均衡对你来说也许都不算什么，但烟酒可能会是你过不去的一道坎儿。正值事业的发展期，应酬在所难免。朋友聚会不喝酒不尽兴，酒后抽烟更是不能避免。烟酒下肚，你和妻子的备孕计划又得延迟了，妻子的责怪埋怨让你开始自责懊悔。今天，我们就来认真说说"烟酒"那些事儿~
吸烟对男性的危害有哪些？
吸烟对男性生殖系统的影响各家报道不一，存在大量的争议，可能是由于各种混淆因素干扰了吸烟对生殖系统影响的研究结果但是对于正在备孕的男性来说，戒烟始终是一个正确的选择。
香烟中的尼古丁可导致雄性生殖系统生精细胞（精原细胞、精母细胞）DNA断裂，促进睾丸间质细胞、支持细胞凋亡；降低精子顶体的完整性，导致精子出现形态异常，降低精子运动能力，阻碍受精过程；降低精子数量，促进精子凋亡，降低精子活性，最终导致生育能力低下甚至不育。
吸烟达到多少量是有害的？
不少研究表明，吸烟并不存在一个安全的剂量范围。一个人只要吸烟，其患上吸烟相关疾病的风险也明显高于不吸烟的人，而且低吸烟量能增加死亡风险。
一项15年的追踪调查显示，即便是非日常吸烟者（平均每年6~10包烟），与非吸烟者相比总死亡风险可增加38%。对于轻度吸烟者（每天1-4支烟），与非吸烟者相比总死亡风险也将增加50-60%。
烟酒加身，危害也会加深吗？
不少抽烟的人还有喝酒的习惯。而一旦烟酒“强强联手”，造成的健康危害更深一层。动物实验证明，吸烟和饮酒对精子的损害具有叠加效应。
这是因为酒精是一种良好的溶剂，烟草烟雾中的有毒有害物质在酒精的作用下可充分溶解，再加上饮酒后全身血管扩张、血液循环加快，这些有毒有害物质可以更快地被人体吸收并扩散到全身各器官，危害大的呢！酒精和烟草中的毒素都需要通过肝脏分解，因此喝酒又抽烟，肝脏的负荷大大增加，也容易造成肝脏损伤。
而且，酒已经被美国临床肿瘤学会（ASCO）认定为明确的致癌物。而烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中数百种为有毒有害物质，至少69种为致癌物。吸烟和饮酒对致癌有协同作用，比如吸烟的人患喉癌的概率比不吸烟的人高出10多倍，而吸烟同时又喝酒的人，比单纯吸烟而不喝酒的又高出8倍左右。
备孕爸爸如何婉拒烟酒邀请？
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。但无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟戒酒比较好。
遇到酒场，备孕爸爸们完全可以告诉大家，自己正在备孕要孩子，希望大家可以理解，等特殊时期一过，会请客给大家补回来。相信您的朋友或者客户也不会故意为难你的。
如果对方“不吃这套”，或者在酒桌上遇到不讲理或故意刁难之人，您也可以以“服用头孢”、“有胃病”、“服用感冒药”等为由，借此开脱。这样婉拒劝酒邀请，既不伤和气，也可以保护自己不沾酒。
当然，如果对方真的是故意刁难之人，相信您也不会再有继续想跟对方吃下一顿饭的想法了吧！
优生优育、提高宝宝健康率
有很多人不明白，备孕为什么就一定要戒烟戒酒？古往今来，不是有那么多既抽烟又喝酒的人，照样生出健康的孩子吗？
是的，生个健康的孩子是多种因子共同作用的综合结果，没有戒烟戒酒的男性，生出来的孩子不见得就不健康。但是对于想要为人父母的夫妻双方来说，最希望的还是通过自己改变或营造的作用因子达到最优状态，让自己生出来的孩子健康几率达到最大。
孩子的健康就是家长最大的财富，且关系一生。愿意为了孩子戒烟戒酒的男人，足以见其对孩子和家庭的重视程度。当然，也不能就说明备孕期间烟酒不断的男人就全都是对孩子和家庭不负责任的人。如果妻子在丈夫未戒烟戒酒的情况下意外怀孕了也不要紧张或埋怨老公，有时意外惊喜可能质量更好。
你愿意为孩子少抽一根烟吗?
