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想要快速“好孕”，可别忘记了在备孕期吃这3种

在生活中，不少年轻的夫妻努力的想要怀孕，却一直怀不上，这很有可能是他们没有恰当的把握好女人的排卵时间，计算排卵期并不复杂，这个很多人都会算，可是有的夫妻备孕了一年多却迟迟未孕，这就不是排卵时间的问题，而是生殖细胞的质量问题。女性在备孕期吃这几种食物，能促进卵巢排卵，并且还能有效地提高卵细胞的质量。

一、鱼汤

鱼类中含有大量的优质蛋白，这些优质蛋白是卵细胞的构成成分，所以，多喝鱼汤在一定程度上能够促进女性卵巢的排卵，也能够提高卵子的质量。不少女性卵巢很少排卵或排出的卵子质量不好，这都跟卵泡发育不全有密切关系，女性在备孕期多喝一些鱼汤，具有很好的活血的效果，并且有利于卵泡的发育，能够促进身体生成高质量的卵子。

二、谷类食物

谷类食物中往往含有一定量的雌性激素，这些激素对女性来说能够促进其身体进行排卵，另外，一些豆类制品中含有较多的卵磷脂，这些都是对卵泡发育有很大好处的，对于排卵有不错的功效，正在备孕的你可别忘记了吃。

三、动物内脏

动物内脏也含有少量的激素，除此之外，还含有很多种类的微量元素，这些都对女性的身体有很大的好处，因此，多吃动物内脏也可以促进女性的身体进行排卵，提高怀孕的几率，可别忘记了多吃一些。