2018年最后一个长假结束了，大家玩的开心么？玩乐虽好，可不要影响肚子里的小宝宝哦~
到医院里验孕的女人，大多是停经一个星期之后，自己在家鼓捣验孕棒，隔几天才到医院来验血，这样前前后后折腾一段时间，很多人知道自己怀孕就是怀孕一个月之后的事儿了。
这个时候往往就有人惊觉，妈呀！在十一放假时我还到处浪，喝了酒，吃过药，还蹦过极……这可怎么办啊？会对宝宝有影响吗？会导致畸形吗？还有办法挽救吗？这孩子我还该不该留？
这些「不靠谱」举动会影响宝宝吗
孕早期（怀孕后 1～3 个月）是宝宝重要组织、器官的分化期，也是对外界不良刺激最敏感、胎儿畸形的高发期。尤其是怀孕的第一个月，外界的影响往往是全或无的，也就是说要么没事，要么是致死的，也就是会流产。
也就是说，孕妇在孕 4 周前那些「不靠谱」举动，如果确实对宝宝造成了影响，那么一般来说就流产了；如果发现宝宝的存在时，TA还安然待在妈妈子宫里，那么通常就意味着「不靠谱」没有产生什么大的影响。
当然，低概率、低风险，并不意味着零概率、零风险。即使没有接触任何明确的致畸因素，孩子都还有可能出问题。我曾经遇到过一位患者，在不知道怀孕的情况下照了X 光，而纠结要不要流掉孩子。坦白说，没有一个医生敢拍着胸脯说「绝对没事」，在这也只能把利弊都分析给患者听。
提醒大家，如果你也在不知自己怀孕的情况下做了这些事，先不要惊慌：
1、首先咨询医生，了解清楚你担心的因素究竟对宝宝有多大的影响。
2、考虑清楚。这些因素造成宝宝畸形是小概率事件。即便什么「不靠谱行为」都没有，也可能出现这样的结局，毕竟唐氏宝宝的发生率还有万分之好几呢。不过如果你选择流产，你失去的将是一个生命。
坊间传言吃螃蟹流产等说法靠谱吗？
十月份是吃大闸蟹的好时候，一家人坐在一起吃着螃蟹唠唠嗑，岂不美哉！但螃蟹这种东西似乎跟孕妇“八字不合”，吃螃蟹会流产的观念在人们心中已经根深蒂固。
除了螃蟹，还有不少孕妈也会对其他一些食物有恐惧：
桂圆上火，孕期不能吃的！
冰激凌最寒凉，这是要打胎的节奏？
吃荔枝是要滑胎，也不能吃！
可实际上仔细研究一下就能发现，这些说法大多是没有科学依据的。针对种种孕期饮食禁忌，我们首先要明白一点，目前并没有研究证明吃了哪种食物会导致流产。
我们可能最常听到的，孕期吃大闸蟹会容易流产，也有人说孕期吃大闸蟹生出来的孩子老是嘴里吐泡泡，会喜欢横着走（后面这么说的人，确定不是来卖萌的？），实际上到现在为止，没有案例表明吃螃蟹与流产有任何关系。
螃蟹能吃的部分主要有两个，蟹肉以及蟹黄（蟹膏），其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质，理论上来说适当食用对人体没有害处，更不可能有流产的效果。
一般来说，除非是吃了不卫生的食物，否则不管是热性还是凉性的食物，偶尔少量食用，并不会对孕妇和胎儿有什么影响。
但从科学角度来说，大闸蟹是高蛋白食物，对于不常吃鱼虾螃蟹的人来说，消化大闸蟹的蛋白质比较困难，容易引起腹泻腹胀等不良反应，而腹泻可能对胎儿产生一定影响。所以，孕妈妈如果想吃大闸蟹，可以不吃蟹腿，只吃一点蟹黄。
所以，结论是：大闸蟹、冰激凌、咖啡、酱油、鹅蛋、麻辣小火锅等等，在保证卫生的情况下都可以适量食用，当然你如果是一次性吃10斤大闸蟹，正常人都受不了你不出问题才怪。
哪些东西，孕妇真的不能吃？
1.喝酒以及一切含酒精的食物
酒精是明确的胎儿致畸物质之一，孕期最好一滴酒也别碰。
如果孕期孕妇一直饮酒，酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，称为“酒精中毒综合症”。
此外由于酒精使生殖细胞受到损害，受精卵质量不健全所造成。这种婴儿无论是体力还是智力，都比正常婴儿差。发育迟缓，体重不足；常有小头、小眼裂等颜面畸形；四肢关节异常；心脏或其它内脏畸形。
所以，想备孕的夫妻最好滴酒不沾哦~不仅是各种酒，一些含酒精的食物也要离得远远的。
2.生食、不卫生的食物
医学术语管这个叫，携带“李斯特菌”的食物。
李斯特菌是最致命的食源性病原体之一。孕妇一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。
它一般容易在生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭中存在，生的或者不熟的食物很容易携带。
所以，孕妈们一定要尽量避免吃生的食物，剩菜剩饭也要重新加热消毒后才能吃。不过，李斯特菌可以在烹煮后被杀灭，所以煮熟的海鲜等食物是可以吃的。
简单地说，除去上面不建议吃的，其余的都可以吃。没怀孕的时候喜欢吃啥，怀孕了仍然可以吃。虽然有些食物不够健康，但是馋虫上来了偶尔吃一点还是可以的。
