女性备孕难题?备孕妈妈们坚持多吃4种食物,一
小萍今年24岁,两人是真心相爱,就在去年国庆,两人终于步入了结婚殿堂,老公特别爱她,婆婆也待她如亲闺女,蜜月旅行回来后,小萍就开始了备孕计划。可三个月一直没有好消息,小萍有点焦急了,她不想让老公和婆婆失望,婆婆一直安慰她,说她还很年轻,两口子又刚刚结婚,一切都还在磨合期,叫她别心急,宝宝会来的。
可六个月过去了,还是没动静,小萍这下觉得事情有点大,便一个人悄悄去医院做了检查。
检查结果显示,小萍的体内雌激素有点低,可能对怀孕有些影响,医生给小萍开了一些补充雌激素的药物。回到家后,小萍便将检查的事和结果告诉了婆婆和老公,婆婆一看结果,就劝小萍,婆婆说小萍数据不是很低,所以先别吃药,比竟是药三分毒,而且药物雌激素不宜长期服用,所以,小萍婆婆建议先食补,婆婆还说小萍还年轻,生孩子不急在这一时,说如果食补三个月不行再考虑药补。
小萍听了婆婆的话,感动万分。而且从第二天开始,婆婆在饮食上都会特别为小萍准备一些补充雌激素的食物,比如每天早上都会给小萍自制一杯黑豆浆。也不知道是食补作用太快,还是因为小萍彻底放松了心情,就在上个月,小萍怀上了。一家人都为小萍感到高兴,小萍特别感激婆婆。
小编建议,如果备孕妈妈通过检测雌激素偏低,需要用药调节时,您可以通过短期补充调节后,还是应该关注长期的食补调理。下面,小编给大家介绍几种天然雌激素的食物,您可以适当多吃。
黑豆:黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能有效补充人体雌激素,让子宫内膜增厚,有助于怀孕。所以,备孕妈妈可以每天早上喝上一杯自制的黑豆浆,或者吃一杯黑豆粉,为备孕助力哦。
葛根:葛根里面富含一种叫异黄酮的物质,又叫植物雌激素,正是因为富含植物雌激素,所以葛根有着显著的调理内分泌,平衡体内激素的作用。
藜麦:藜麦同样含有丰富的异黄酮物质,备孕妈妈经常吃一些,有助于补充雌激素,还能保养卵巢。另外,藜麦蛋白质含量高达14%,而平时我们吃的谷物蛋白质含量平均在10%左右,重要的是藜麦中的蛋白质生物价很高,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部氨基酸。
南瓜:南瓜在生活中应该算是非常常见的食物吧,可你别小看了它,南瓜含有丰富的维生素E,而维生素E的作用就是促进脑下垂体和卵巢,有着调节雌激素分泌的功效。而且经常食用南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,所以对于女性来说,有着很好的美容作用哟。