全面二胎政策，已经快要三个年头了。
不少大龄妈妈都抱上了二宝，当然也有一些年轻朋友，突然多了一个弟弟或是妹妹。
但有更多的家庭，为了二孩认真准备，却迟迟不见动静。
小编总能听到这样的感慨：“以前想生二孩不敢生，现在敢生了却生不出来！”
怎么做，才能提高命中率？在年龄越来越大之前，怀上二胎？
小编今天，就好好跟大家说说，高龄产妇该怎么把握受孕机会。
一、年纪大了，还能不能生？
能。理论上，只要还在来月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。
可现实是，年纪大了，怀宝宝确实更困难。
数据显示：35 岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为 75%，40 岁以上女性怀孕能力更是急剧下降
正常性生活情况下，每月怀孕的几率只有 5% 左右。在有正常供卵的情况下，试管婴儿技术可以提高受孕几率，但这样的成功率也仅有 10% 左右。
所以 35 岁以上的女性，经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该咨询妇产科医生。
总之，年纪大了，还是能生，但会比较难怀上。
二、生过孩子，也不要忽略这些
生了一胎，二胎却很难怀上，是比较常见的。
如果以前生过孩子，之后有规律性生活且超过 1 年还不能怀孕，就属于「继发性不孕」。
由于第一个孩子顺利出生，很多女性往往就会忽略一些情况，比如意外怀孕后人工流产，有慢性妇科疾病拖着没去看医生，这些都容易损伤女性生殖系统，导致再次怀孕困难。
因此，即使顺利生了第一个孩子，也不能忽略生育相关的检查。
三、生二胎之前，要做好哪些事
1.保养身体
生完大宝后，不管打不打算生二胎，都要保养好自己的身体，所以坚持锻炼、控制体重、均衡营养这些都是必须的。
2. 预防疾病
注意损伤生殖系统的各种疾病，特别是阴道感染，因为阴道是女性生殖系统的门户，一旦它出了问题，很容易影响输卵管等怀孕的重要器官。
3. 注意避孕
生孩子是件大事，不要打无准备之仗，在没有做好迎接二宝的各项准备之前，做好避孕工作，避免意外怀孕而需要人工流产。
4. 做好检查
建议大家做好以下检查（如果是高龄生二胎更要注意）：
（1）心、肝、肾等常规检查
比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能、TORCH 等。
（2）重点做生殖系统检查
女性需做妇科 B 超、白带常规等检查。根据具体的检查结果，医生会给出进一步检查的建议。
5. 科学备孕
生二胎和生一胎一样，也需要科学的备孕，例如服用叶酸、适量运动、算好排卵期等。
四、怎么提高命中率？
放松很重要
欲速则不达，这道理我们都明白，造人也不例外。紧张可能会让内分泌紊乱，输卵管蠕动异常，让卵子遇不到那个精子。
时间很重要
以怀孕为目的的房事，最好选择在排卵前 2 天。因为精子寿命 3～5 天等得起，卵细胞仅有 24 小时，伤不起。
「精力」也重要
这里的精力，是指精子的活力，可不是以「尿的高，射得远」论英雄。
造人的精子质量，要求与去做精液检查时的相似，最好能保证在排卵前每周同房一次。否则时间太长老弱病残居多，不利于集团化作战。
基础体温很有用
但当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。
除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。
安全期，也可能受孕
有时候生病啊、情绪啊，月经周期长短会变化，排卵日在每个月也有差异，所以，用安全期避孕，着实不安全。
但对于想受孕的人，不要只把「弹药」都留在排卵期，所谓的安全期，也有可能受孕哦。
有事没事多练练
最新研究表明，即使不在易孕期，规律的性生活也能增加女性受孕几率。
如果房事多，体力受不了，才有必要都把优势兵力集中到排卵前后。
如果体力好，没必要平时紧紧捂着，到了排卵期才同房，把美好的房事当成任务，也不利于受孕。
