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二胎准妈怎么如何高效备孕?

全面二胎政策,已经快要三个年头了。
 
不少大龄妈妈都抱上了二宝,当然也有一些年轻朋友,突然多了一个弟弟或是妹妹。
 
 
 
但有更多的家庭,为了二孩认真准备,却迟迟不见动静。
 
小编总能听到这样的感慨:“以前想生二孩不敢生,现在敢生了却生不出来!”
 
 
 
怎么做,才能提高命中率?在年龄越来越大之前,怀上二胎?
 
小编今天,就好好跟大家说说,高龄产妇该怎么把握受孕机会。
 
一、年纪大了,还能不能生?
 
能。理论上,只要还在来月经,就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。
 
可现实是,年纪大了,怀宝宝确实更困难。
 
 
 
数据显示:35 岁以上的女性自然受孕能力下降,一个自然年内累积的受孕几率大约为 75%,40 岁以上女性怀孕能力更是急剧下降
 
正常性生活情况下,每月怀孕的几率只有 5% 左右。在有正常供卵的情况下,试管婴儿技术可以提高受孕几率,但这样的成功率也仅有 10% 左右。
 
所以 35 岁以上的女性,经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话,应该咨询妇产科医生。
 
总之,年纪大了,还是能生,但会比较难怀上。
 
二、生过孩子,也不要忽略这些
 
生了一胎,二胎却很难怀上,是比较常见的。
 
如果以前生过孩子,之后有规律性生活且超过 1 年还不能怀孕,就属于「继发性不孕」。
 
 
 
由于第一个孩子顺利出生,很多女性往往就会忽略一些情况,比如意外怀孕后人工流产,有慢性妇科疾病拖着没去看医生,这些都容易损伤女性生殖系统,导致再次怀孕困难。
 
因此,即使顺利生了第一个孩子,也不能忽略生育相关的检查。
 
三、生二胎之前,要做好哪些事
 
1.保养身体
 
生完大宝后,不管打不打算生二胎,都要保养好自己的身体,所以坚持锻炼、控制体重、均衡营养这些都是必须的。
 
2. 预防疾病
 
注意损伤生殖系统的各种疾病,特别是阴道感染,因为阴道是女性生殖系统的门户,一旦它出了问题,很容易影响输卵管等怀孕的重要器官。
 
 
 
3. 注意避孕
 
生孩子是件大事,不要打无准备之仗,在没有做好迎接二宝的各项准备之前,做好避孕工作,避免意外怀孕而需要人工流产。
 
4. 做好检查
 
建议大家做好以下检查(如果是高龄生二胎更要注意):
 
(1)心、肝、肾等常规检查
 
比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能、TORCH 等。
 
(2)重点做生殖系统检查
 
女性需做妇科 B 超、白带常规等检查。根据具体的检查结果,医生会给出进一步检查的建议。
 
 
 
5. 科学备孕
 
生二胎和生一胎一样,也需要科学的备孕,例如服用叶酸、适量运动、算好排卵期等。
 
四、怎么提高命中率?
 
放松很重要
 
欲速则不达,这道理我们都明白,造人也不例外。紧张可能会让内分泌紊乱,输卵管蠕动异常,让卵子遇不到那个精子。
 
时间很重要
 
以怀孕为目的的房事,最好选择在排卵前 2 天。因为精子寿命 3~5 天等得起,卵细胞仅有 24 小时,伤不起。
 
「精力」也重要
 
这里的精力,是指精子的活力,可不是以「尿的高,射得远」论英雄。
 
 
 
造人的精子质量,要求与去做精液检查时的相似,最好能保证在排卵前每周同房一次。否则时间太长老弱病残居多,不利于集团化作战。
 
基础体温很有用
 
但当你某天早上发现体温升高的时候,说明卵已排,如果有可能还是及时行乐吧,最好别等到晚上再工作,否则命中率又该降低了。
 
 
 
除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。
 
安全期,也可能受孕
 
有时候生病啊、情绪啊,月经周期长短会变化,排卵日在每个月也有差异,所以,用安全期避孕,着实不安全。
 
但对于想受孕的人,不要只把「弹药」都留在排卵期,所谓的安全期,也有可能受孕哦。
 
有事没事多练练
 
最新研究表明,即使不在易孕期,规律的性生活也能增加女性受孕几率。
 
如果房事多,体力受不了,才有必要都把优势兵力集中到排卵前后。
 
如果体力好,没必要平时紧紧捂着,到了排卵期才同房,把美好的房事当成任务,也不利于受孕。

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