“夜猫子”孕妈得看看,这些危害不可忽视
很多人都有熬夜的习惯,
还包括一些孕妈。
我们都知道,
熬夜对身体有危害,
那么究竟有哪些危害呢?
对孕妈自身的影响有哪些呢?
第一,导致免疫力下降。
长期熬夜会导致孕妈出现精神疲劳的状况,从而引发免疫力下降。孕妈就很容易感冒,或者出现一些感染的疾病。
第二,肝胆得不到休息。
晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果这段时间孕妈没有睡觉的话,这两个器官就得不到休息。久而久之,孕妈就会出现皮肤粗糙、脸色暗黄、长斑等现象。
第三,情绪出现起伏。
孕妈长期熬夜的话,情绪起伏会很大,容易出现激动暴躁的现象。久而久之,还会有失眠健忘、焦虑的症状。
第四,容易引发妊娠高血压。
长久熬夜会提高孕妈出现妊娠高血压的概率。并且引发一系列的疾病。
对胎儿造成的危害有哪些?
第一,影响胎儿的生长发育。
孕妈有问题就会很大程度上影响胎儿,如果孕妈长期熬夜,就会让孕妈处于一个紧张、焦虑的状态。胎儿会接收到这些信息,导致胎儿也休息不好,就没法正常健康的生长发育。
第二,影响胎儿未来睡眠习惯的培养。
胎儿在妈咪肚子里会接收到孕妈所有的信息,所以如果孕妈长久熬夜,就会导致胎儿也休息不好,不利于未来宝宝培养睡眠习惯。
第三,胎儿营养吸收受影响。
孕妈熬夜受到的影响会通过胎盘传输给胎儿,胎儿营养吸收就会受到影响,从而导致胎儿的发育受到限制。
既然熬夜有这么多的危害,那么那些有熬夜习惯的孕妈就要开始警惕。从现在开始,戒掉熬夜的习惯,不再做一个“夜猫子”。