为了自身和胎儿健康，早上不要忘记做这件事
最近发现，很多妈妈怀孕后，都会在早上忘记做一件事，那就是吃早饭。
怀孕后部分妈妈就辞职在家养胎，由于以前的生物钟都是晚上12点后才会睡，现在让准妈妈10点就上床真心睡不着呀!再加上有时候肚子饿了，吃点宵夜再睡就12点了。
半夜还老是要起来尿尿很影响睡眠质量，所以基本一睡就接近中午，顺其自然，早饭略过，直接吃午饭，
很多孕妈妈想我半夜吃过东西，早饭不吃也不要紧的。
其实这种想法是错的，在此要提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，早上的这顿最好不要省。原因有以下这几点：
1、导致或者加重便秘
很多孕妈妈会发现自从怀孕后，三天两头出现便秘，每次上厕所都是人生大事，实在是难受呀。为什么孕期容易便秘呢?这是因为孕妈妈体内激素水平发生变化，胃肠道的蠕动能力降低，食物较长时间停留在肠胃中，非常容易出现便秘。
如果孕期经常不吃早餐，胃肠的反射动作会逐渐减弱，会增加便秘的次数，加重便秘，甚至会导致痔疮。
2、诱发胃部疾病
本来怀孕后，孕妈妈的肠胃功能就很差，经常没有胃口吃饭。如果长期不吃早餐，不仅会影响一整天的营养摄入，而且会使胃部较长时间的处于饥饿状态，分泌大量的胃酸。通常这种物质是帮助消化食物的，但是当胃里空荡荡的，它就可能会腐蚀胃粘膜，从而可能会诱发胃部疾病。
3、忘性大
怀孕后，孕妈妈多少会有点孕傻，如果再没有吃早餐的习惯可能会加重丢三落四的频率。这是因为早餐是大脑活动的能量之源。孕期经常不吃早饭，会使孕妈妈的记忆力衰退，注意力无法集中，反应也会变得迟钝，而且会经常感觉到疲倦感。
4、容易头晕
怀孕后，有些孕妈妈会出现头晕的现象，引起的原因很多，不过比较常见的是低血糖。如果早餐不吃很容易引起低血糖。
孕妈妈们要知道，胎儿的生长发育是需要补充足够的营养物质，如果怀孕初期营养不足是会影响胎儿发育的，所以为了妈妈自己和宝宝的健康成长，最好还是要养成吃早餐的习惯哦。
