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新妈注意 10种食物产后不宜吃

听长辈说,生完孩子坐月子很重要,这个那个都不能吃,真的有那么多讲究吗?要忌口吗?其实,虽说没有长辈说的那么严重,但是产后妈妈做月子的时候以下10种食物最好不要食用。
 
1、忌吃辣 辛辣温燥食物会使产妇虚火上升,出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状,且可能通过乳汁加重婴儿内热。
2、忌吃酸 酸类食物如泡菜、酸笋等,会阻滞血行、不利于恶露的排出,并且会影响身体的消化机能。
 
4、忌吃生冷 产后身体气血亏虚,尽量不要吃冷饮,如冰淇淋、凉菜等生冷食物,最好以温补为主,有利于气血恢复。
5、不宜吃巧克力 巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,可能损伤宝宝神经系统和心脏,还会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
 
7、忌吃煎炸食品 不少年轻妈妈都很喜欢薯片之类的煎炸食品,但煎炸食品容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀,产妇最好忌口。
8、忌吃甜食 甜食可以让人心情愉悦,但却不适合产妇。甜食吃得过多会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。
9、忌多吃味精 味精内的谷氨酸钠会通过母乳对婴儿造成不良影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏。
10、忌饮茶 茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,引起婴儿肠痉挛。常喝茶的产妇哺乳的宝宝常无故啼哭,就是这个道理。
 
坐月子对每个产妇都很重要,因此饮食上还是小心一点为好。但是,如果产妇实在想吃以上介绍的食物,建议浅尝即止,以身体健康为重。祝每个妈妈都能坐个愉快健康的月子!

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