怀孕的6个“最佳想要孩子的你，一个都不能错过
“生男生女”父母是不能提前预定的，但却可以优生优育，让宝宝更聪明健康。怀孕有很多最佳选择，比如最佳年龄、最佳月份、最佳体位、最佳增重等等。把握住这些“怀孕最佳”，能增加“天才宝宝”的概率哦。
在提倡“优生优育”的今天，每个家庭都想有一个健康聪明的宝宝，掌握住这些怀孕的最佳事项，就可以事半功倍哦。
1.最佳生育年龄
女性：23——30岁男性：30——35岁
这个年龄时期的女性，身体发育完全成熟，卵子质量最好，怀胎生育危险最低。年龄越大，流产风险越大，容易生出缺陷儿。这个年龄时期的男性，精子质量最好，生育的后代最优秀。最佳生育组合是男性比女性大7岁。
2.最佳怀孕月份
春末(3——4月)和夏末秋初(7——9月)
3——4月份春暖花开，日照充足，胎儿在最初有一个安定的发育环境。孕妇晒太阳不仅能杀菌消毒，还有利于胎儿骨骼的生长发育。
7——9月份天气清爽舒适，果蔬丰收，有利于孕妇补充营养，胚胎发育避过了酷暑严寒，胎儿更稳定。夏末秋初怀孕，分娩在春末夏初，气候温和，产妇身体恢复更快，宝宝护理也更方便。
3.最佳受孕时机
排卵期和晚上21——22点
女性排卵日一般是月经来潮前14天左右，在排卵日前3天至排卵日后1天容易受孕。研究得出：晚上21——22点同房是最佳受孕时刻。同房后平躺利于精子游动，增加精卵结合的几率。
4.孕妇最佳增重和新生儿最佳体重
孕妇：10——12.5kg 新生儿：2.5——3.5kg
准妈妈孕期的体重直接影响胎儿的体重。准妈妈体重不达标，营养不良，容易生出低体重儿(体重小于2.5kg)，这样的宝宝易感染，死亡率更高。准妈妈体重超标，容易生出巨大儿(体重大于4kg)，引发妊娠高血压和难产等。所以准妈妈在孕期控制好体重，对自己和胎儿都有益。
5.最佳受孕体位
一般公认的是男上女下、侧卧位、后入位3种体位，也有临床医生总结出屈膝位和胸膝位2种最佳受孕体位。详细过程就不多谈了，夫妻俩可以慢慢体会。
6.最佳备孕方法
①好心情和充足睡眠。熬夜和坏情绪会导致内分泌失调、不孕、容易生病。所以在备孕期间要保持好的心情和充足的睡眠。
②戒烟戒酒。烟酒中的物质会损害精子，至少在受孕前3个月就得戒烟戒酒。
③补叶酸和钙。叶酸缺乏可导致胎儿大脑发育畸形，钙也是胎儿发育时不可或缺的物质。所以女性在怀孕前3个月就要开始补叶酸、补钙。均衡饮食，保证营养。
