备孕二胎,这4件事情需提前做好,看看你都做到
二胎政策放开后,不少朋友都打算给家里再添一口。不过二胎虽好,但是匆一旦忙备孕,也可能影响到日常的生活和工作。那么如果想要二胎的话,备孕期间都要注意哪些事项呢?下面就来详细分析一下吧!
1、身体检查
一旦年纪大生育能力就会降低,因为身体会随年纪增长而衰老。因此建议想要二胎的女性,备孕前最好去医院做详细健康检查,了解身体情况再选择。
2、补充叶酸
备孕期间补充叶酸是很重要的,怀孕前3个月就要及时补充叶酸,这样可有效预防胎儿神经管畸形。如果饮食正常,而且叶酸供给量充足的话,可以不用过于担心。不过孕妈要注意,如果以前生过神经管缺陷宝宝,那么叶酸剂量就要增大,具体多大量可及时咨询医生。
3、纠正不良习惯
生活中很多人都存在着不良习惯,这对身体都有很大影响。刚怀孕时胎儿非常脆弱,这些不良习惯可能会影响胎儿发育,建议在备孕前要加以纠正,比如抽烟、喝酒、熬夜等。
4、注意营养饮食
只有身体健康,补充足够的营养才利于精卵更好结合。备孕期双方要注意合理饮食,多吃富含优质蛋白食物,维生素摄入也要给予保证。男性多吃些富含钙、锌的食物,对提供优质精子有益;女性注意及时补充维生素、钙、铁的摄入。
小结:在备孕二胎的时候,以上这些事项是务必要注意的,只有做好了这些才可以确保二胎顺利出生,你都做到了几个?